Di certo non è sano mangiare come fai tu...anche io quando sono stressata mangio, ma io mi butto sui biscotti (per giunta di farina integrale)..non dico di diventare improvvisamente salutista come me, ma cerca di cambiare alimentazione( quanto meno riduci ste benedette caramelle)! se non riesci proprio a trattenerti dal mangiarne così tante cerca almeno di fare dell'attività fisica, ad esempio fare delle lunghe passeggiate (quanto lunghe dipende dalla tua forma fisica..io, per esempio, faccio più o meno 6 chilometri due volte a settimana, ma io sono allenata) oppure fai nuoto (anche qui, quanto farlo dipende dallo stato di forma e comunque, se fai nuoto, cerca di nuotare piano facendo il maggior numero di vasche senza ricercare la velocità)...magari evita la corsa e cose del genere...
Con quello che sto per dire non ti voglio allarmare, ma perdonami devo rispondere...
@Giuliano, se una persona non ha il diabete non vuol dire che non le possa venire...e poi uno può anche avere il diabete senza saperlo...perchè incoraggiare una persona a mangiare male? è una cosa senza senso.. il padre di una mia amica(che è il mio secondo padre) ha il diabete e quando siamo a tavola ci scherza, mi fa venire un nervoso assurdo, non si deve scherzare con il diabete!
@Giuliano, certo che il diabete viene...nella mia famiglia non ci sono diabetici ne persone che hanno mai avuto problemi di questo genere eppure io sono insulino resistente...come la mettiamo?